po czym

[...] włożyć w swoje ciosy wystarczająco dużo siły, aby doprowadzić do przerwania walki. Brzeski agresywnie rozpoczął trzecią rundę, szarżując i szukając okazji do uderzenia czymś moocnym. Po tym jak Brzeski trafił prawą ręką, Potter próbował zmienić poziom, ale nie udało mu się doprowadzić do obalenia. Brzeski ponownie zajął pozycję z góry i [...]

[...] kreatyne (pewnie jakas z olimpu) slyszalem zeby nie brac do kreatyny bialka, ale musze gdyz do mojej diety jest niezbedne, pytanie brzmi jak to wszystko polaczyc? co i po czym/z czym brac? zeby byly lepsze efekty dokupic tauryne i rybose, glutamine?(chyba za duzo tego :P) To bedzie moj 1 cykl, kupuje mono, zamiast glukozy bede bral carbo, czy [...]

[...] kreatyny zmagazynowane w mięśniach dodatkowo sprawiają, że mamy więcej siły. Za optymalny czas trwania cyklu kreatynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni po czym następuje okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów, dla których czasu trwania cyklu tego nie można byłoby wydłużyć nawet do kilku miesięcy, [...]

[...] zawodnicy jeszcze przed pojedynkiem uprawiali dużo trash talku i nawet po zakończonej walce emocje nie opadły. Po pojedynku, Agazarm podszedł do Shieldsa, by uścisnąć mu dłoń, ale Jake odmówił przez co został odepchnięty przez Agazarma po czym Shields odpowiedział ciosem otwartą dłonią niczym Nate Diaz swoim słynnym już „Stockton Slap”. Więcej

[...] KSW. Mimo, że Soldic odzyskał pas w rewanżu, Du Plessis wygrał kolejne dwie walki w wadze średniej pokonując przed czasem po ciosach Joiltona Santosa na gali KSW 50, po czym w grudniu odzyskał tytuł EFC poddając Brendana Lesara. Oto, co Dricus Du Plessis opowiedział o ostatnich pojedynkach i swojej przyszłości w podcaście Eurobash w MMA [...]

[...] w klincz przy linach. Brazylijczyk kolejny raz obijał kolanami uda rywala. Po kilku sekundach sędzia wstrzymuje walki i ustawia obu zawodników z powrotem na środku, po czym rozlega się gong kończący pierwszą rundę. Na początku drugiej rundy obaj zawodnicy wagi ciężkiej wymieniają sporo ciosów i „Ruskov” ponownie trafił Brazylijczyka [...]

2KB20 20minut 4 zarzuty 4 wycisniecia x20 Był power! Poprzednio było 18 serii po 4powt. Po czym może wywalać brzuch? Po pieczywo zytnim (taki z Lidla a'la oskroba) , czy raczej po nabiale (twaróg, serek wiejski). Innego pomysłu nie mam. Po jablku?

[...] wiecej powsciagliwosci w osadach a...i nikt nie poroownooje hmb do kreatyny btw nie wiem dlaczego, ale nie opooszczalo mnie przeczoocie, ze cie tu zobacze kult - po czym wnosisz odgoorne negatywne nastawienie? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

udowodnioną regułą jest że 90% mężczyzn zaczyna od ćwiczeń, ignorując żywienie, po czym znaczna część z nich doprowadza ilość i intensywność ćwiczeń do absurdu zanim zorientuje się że nie tędy droga - wtedy zaczynają przywiązywać wagę do odpowiedniego żywienia - albo rezygnują jeszcze wiekszy procent kobiet (prawie 95%) zaczyna od diety, ignorując [...]

[...] ale bez rezultatu. To się ciągle odnawiało. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że to kurzajka. Po jakimś czasie samo znikło. Nawet nie ruszane. Nagle. Było ze 2 lata przerwy, po czym wyskoczyły mi dwie - na opuszkach palca wskazującego i środkowego tej samej ręki. I znów próbowałem metody Rambo (tyle, ze na sucho) - co nic nie dało. Wreszcie się [...]

[...] plan po poprawkach. Jestem osobą zadającą bardzo dużo pytań, więc te dotyczące treningów będę zadawał tutaj, żeby nie tworzyć miliona osobnych tematów. Pierwsze kilka: 1. Po czym najlepiej rozpoznawać, że się trenuje odpowiednio mocno (odpowiednio blisko upadku), zarówno na ogół, jak i po pojedynczym treningu? Po fakcie progresji ciężaru? Po [...]

a ja sie chce spytać jakiegoś znawcy, czy to normalne że bez obciążenia podciagam sie 4 razy nachwytem, po czym nie mam załamania mięśniowego, ale jakos nie moge wiecej zrobić, a jeśli założe 5 kg w plecaku robie koło 7 powtózeń, 10 kg w plecaku robiłem 6 powtórzeń, wiećej nie próbuje bo mi plecak *******nie

O to mi właśnie chodziło. Jak najwięcej maksymalnie 9 po czym w następnym tygodniu zwiększasz ilość powtórzeń.

cześć, też miałem taką sytuacje , zrobiłem zdjęcie po czym pani endokrynolog stwierdziła to samo co u ciebie ,ale jakoś przez następny rok urosłem dwa centymetry bez żadnej diety i ćwiczeń , teraz może zaczne z tą kuracją i bo już kiedyś robiłem i wyszła także nie przejmuj sie tym co ci powie jakiś lekarz bo naprawde po zrośnięciu nasad dalej [...]

Zapatrywanie się na ludzi z social media może jedynie zrobić ,,śmietnik' w głowie. Np: mogę wstawić na facebooka swoje zdjęcie porównawcze z redukcji i masy, po czym napisać, że zrobiłem to w 4 tygodnie na diecie tłuszczowej %-) ludzie na pewno by w to uwierzyli, Ty pewnie też. Opierasz swoją dietę na produktach o wysokim stopniu przetworzenia, [...]

[...] Główną walką turnieju był pojedynek weterana UFC Jake’a Ellenbergera z Gabrielem Checco. Craig Jones vs. Vinny Magalhaes Jones przeszedł do akcji walcząc w półgardzie po czym poszedł po nogę rywala. Chwycił lewą nogę Magalhaesa i założył mu skrętówkę, z której Magalhaes uciekł. Po wymianie kilku zdań i przewrotach, Jones ponownie chwycił lewą [...]

[...] komentować dalej, ponieważ jedną z ofiar był pracownik naszej firmy, który poprosił pana Perry’ego o wyjście.” Jak widać na nagraniu, Perry kłócił się z kilkoma osobami po czym uderzył starszego od siebie mężczyznę nokautując go do nieprzytomności. Mężczyzna został przewieziony do szpitala. Co więcej, Perry wydzierał się na swoją dziewczynę [...]

[...] Elkin podjęła próbę obalenia, która zakończyła się sukcesem. Pierwsza próba sprawdzenia Shields w parterze przyniosła odpowiedź. Shields na krótko wróciła do stójki, po czym szybko zajęła pozycję z góry i zaczęła zadawać mocne ciosy. Elkin była w stanie odzyskać pozycję z góry, utrzymując wysoką presję na swojej przeciwniczce. Kilka chwil [...]

Po czym oceniasz to strasznie spowolnienie metabolizmu ?

[...] problem jak Ty, tzn. mam takie huśtawki formy - przez kilka tygodni potrafię zjeść całkiem sporo jak na swoje możliwości (ale nie dość sporo, żeby zacząć gwałtownie tyć), po czym znowu kompletnie tracę apetyt na kilka ładnych miesięcy, a do tego szybko się nasycam, wolno trawię i czasem czuję się pełny dopiero co zasiadając do obiadu. Generalnie [...]